روزسی ویکم

سلاممممممممممممم

دوست جونا خوبین؟

نمیدونم چرانمیتونم بااراده باشم دیشب هم کمی به این شکم بی صاحاب کالری رسوندم

امروز

50 گرم نان سنگگ :150 کالری

20 گرم قند:100 کالری

پنیرپاستوریزه 15 گرم: 35 کالری

 

همینا روخوردم میخوام با خودم مبارزه کنم علیه خوراکیها

امروزفهمیدم که خوردن این همه خوراکی باعث وبانیش پری خانومه که بالاخره تشریف فرماشدن

برای ناهارهم ته چین پختم که خیلی خوشمزه شده بودش ازاون خوردم میشه : 1000 کالری

عصری رفتم خونه خواهرم

دوتابستنی خشک خوردم میشه : 400 کالری

دوتا هم راحت الحلقوم : 400 کالری

دوتا خیار: 30 کالری

یه دونه سیب: 50 کالری

واسه شام هم آش : 500 کالری

چندسیخ گوشت : 300 کالری

 

وای که این هفته من فقط گل کاشتم

 

/ 3 نظر / 26 بازدید
amnesia

خیلی عالیه ولی چرا مبارزه ملاطفت امیز حلش کن خو:)

دینا

سلام عزیزم مطمئنی رژیم لاغری گرفتی ؟؟؟؟؟فک کنم میخوای چاق بشی ک اینقدر کالری مصرف میکنی. تا اراده نداشته باشی این رژیمت بیفایدس اشکال ما چاق ها اینه ک همینجور میخوریم بعد میگیم ما تو رژیمیم ولی لاغر نمیشیم نمیدونیم چرا