روزبیست وهشتم

سلاممممممممممممممم

روزآدینه همگی بخیر

امروزصبحونه خوردم که پرخوری نکنم ولی پرخوری کردم

نان سنگگ 60 گرم : 150 کالری

پنیر15 گرم : 35 کالری

یه دونه چای با 1قند: 10 کالری

همینا روخوردم

برای ناهارهم مهمون بودم  دوتا چای با 2قندخوردم :20 کالری

یه دونه رولت خامه ای خوردم که میشه : 300 کالری

بعدش ناهارخوردم

که دوبشقاب سوپ جوخوردم : 500 کالری

دوق الویه خوردم : 300 کالری

زرشک پلوبامرغ : 600 کالری

دولیوان نوشابه : 250 کالری

سیب : 75 کالری

خیار: 15 کالری

5 ق الویه خوردم :800 کالری

برنج کته با کره خوردم فککرنم کالریش 500 تابشه

هیچی دیگه این چندروزه رودلی روازعزادرآوردم

 

/ 1 نظر / 10 بازدید
لاله

[لبخند]