روزشانزدهم

سلاممممممممممم

خوبین؟

دارم یواش یواش به هدف دومم هم میرسم انشاالله تا آخرهفته رسیدم

راستی امروزخونه مامانم میرم چون به چشمش آمپول میخوان بزنن دعاکنین انشاالله درست بشه

برای صبحونه : 60 گرم  نان سنگگ: 150 کالری

15 گرم پنیرپاستوریزه : 35 کالری

23 گرم قند: 100 کالری

همینا روخوردم امروزهم مواظب خودم میشم کالریم بیشترنشه

ولی نشد فقط بمب کالری خوردم

امروزخیلی زیادخوردم ازخجالت نتونستم بنویسم انشاالله فرداجبران میکنم

 

 

 

/ 2 نظر / 18 بازدید
الهام

سلام خوبین اشکال نداره عزیزم پیش میاد اینکه میگی یه لیوان ماکارونی منظور نپخته اش یا پخته ؟؟چه جوری اندازه بگیرم ؟؟ فکر کنم یه لیوان شاید هم کمتر خوردم ولی از ترسم دیگه شام هیچی نخوردم فقط یه لیوان شیر خوردم[خنثی]

الهام

وفا جون رژیم آنلاین که تو وبلاگت هست کارسازه یعنی؟ استفاده کردی خودت؟ نظرتون چیه در این مورد؟ خیلیییییییییییی غذا گفته که من یک پنجم اون مقدار غذا رو هم نمیخورم [ابرو] بخوام اون همه رو بخورم که 100 کیلو میشم والله به خدا [متفکر]