روزبیست وپنجم

سلامممممممممممممممم

خوبین؟؟؟؟

من که امروزشارژشارژ هستم یعنی تونستم دهه عوض کنم

برای صبحونه

30 گرم سنگگ : 75 کالری

پنیرپاستوریزه 15 گرم : 35 کالری

چای با23 گرم قند: 100 کالری

 برای ناهارقورمه سبزی گذاشتم و حدود3 ق ازش نوش جان کردم میشه: 150 کالری

برای برنج هم 200 گرم پخته بدون روغن : 300 کالری

خورشت 6 ق: 300کالری

عصر 150 گرم پرتقال : 75 کالری

 عصری خیلی گرسنه شدم

50 گرم پفک خوردم:200 کالری

75 گرم نون روغنی خوردم : 350 کالری

یه دونه هم اهری: 400 کالری

 

میشه:1995 کالری

گرسنه میشم مثل هاپومیشم

/ 6 نظر / 19 بازدید

ایشالله که همیشه شاد باشی وفاه جان..

تارا

مبارک باشه تغییر دهه. بهترین اتفاق هاست برای.اخر سال.وزنتون هم بنوبسید

الهام

خدافظ وفا جون نظرات من تایید نمیکنی منم میرم دیگه بای موفق باشی

الهام

اخه من گفتم لاغر نمیشم چی کار کنم هیچی نگفتی من واقعا دپرسم چند روزه [گریه][گریه][گریه][گریه]

الهام

ببخشید وفا جون معذرت میخوام خانومی من الان دیدم که تایید کردی یه چند تا پست پایین تر بود :(

الهام

امروز صبح نیم تا نون لواش خوردم با فکرکنم 20 گرم پنیر 1 قند و یه لیوان چایی تا الان ساعت 9.39 ممنونم وفا جون [پلک][قلب][ماچ]