روزیازدهم

سلاممممممممممممممممم

صبح همگی بخیر

من دیروزگلاب به روتون نتونسته بودم دستشویی برم شکمم خیلی دردمیکردخیلی اذیت بودم

امروزهم برای صبحونه:

30 گرم نان سنگگ: 75 کالری

پنیرپاستوریزه 10 گرم:25 کالری

چای با 24 گرم قند: 100 کالری

ای خدا کاش بتونم تا عید80 بشم

برای ناهارهم 200 گرم برنج: 300 کالری

خورشت یه تیکه گوشت مرغ فکرکنم 15 گرم شد: 50 کالری

سیب زمینی سرخ شده با یه ق روغن زیتون:250 کالری

یه دونه گوجه: 10 کالری

شلغم یه دونه  : 15 کالری

 

میشه :825 کالری

نمیدونم چراامروزخیلی سیرم