روزنهم

سلامممممممممممممممم به همگی

خوبین؟ انشاالله که کاهشهاتون به صورت تن به تن باشه وبتونین زودلاغرکنین

من امروز60 گرم نان سنگگ: 150 کالری

20 گرم پنیرپاستوریزه:50 کالری

چای با 24 گرم قند: 100 کالری

یه 10 گرم هم شیره انگورخوردم آقای همسری تازه گرفته بود:50 مینویسم ولی یه ق نبودش

برای ناهارهم : 200 گرم برنج : 300 کالری

خورشت قیمه 6 ق: 300 کالری

یه دونه فلفل: 15 کالری

یه دونه هم خیارشور: 5 کالری

 

همینا روخوردم :970 کالری

 خیلی زیادچای میخورم فکرکنم برام خوب نیستش

 

/ 2 نظر / 18 بازدید
راحله

هر چی چای بیشتر بخورید بیشتر گرسنه میشین به جاش اب بخورید

راحله

ی جا نظرات گفتم 3 لیتر 6 لیوان منظور 6 تا بطری کوچیک بود