روزبیست وششم
سلامممممممممممممممممممممممم
خوبین؟
امروزشارژم چون زیادخوب خوابیدم
برای صبحونه 60 گرم نان بربری: 150 کالری
پنیرپاستوریزه 15 گرم : 35 کالری
چای با 23 گرم قند: 100 کالری
امروزکلی خونه تکونی کردم وخسته شدم
برای ناهارهم برنج گذاشتم 220 گرم ازش خوردم:300 کالری
خورشت هویج 6 ق : 300 کالری
یه تیکه مرغ : 50 کالری
نصف پیراشکی کرمدار: 300 کالری
میشه:1235 کالری
نبایدشام بخورم بایددوتا پرتقال بخورم
من مثلا میخواستم شام نخورم که آقای همسری باساندویج اومدخونه چون دیده بودش که دارم کارمیکنم مثلا گفته بود غذاش هم آماده باشه
منم که مثل ندیدبدید ها خوردم میگیرم:800 کالری
دولیوان هم نوشابه : 220 کالری
وای کالریم بالا زد
میشه:2255 کالری وای خدای من
Alan chand kilo shodid?? :D