من میخوام ۶ کیلولاغربشم

روزسی وسوم
نویسنده : وفا - ساعت ۱٠:۳٠ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٢/۱٢/٢۸
 

سلاممممممممم

خوبین؟

دیروزتا دیروقت بیداربودیم وخسته شدیم

امروزهم تاحالا سعی کردم رژیمی باشم

30 گرم نان سنگگ: 75 کالری

15 گرم پنیر: 35 کالری

چای با 24 گرم قند: 100 کالری

همینا روفعلا خوردم

 

متاسفانه نتونستم رژیمی باشم