من میخوام ۶ کیلولاغربشم

روزبیست وششم
نویسنده : وفا - ساعت ٩:٠٦ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٢/۱٢/٢۱
 

سلامممممممممممممممممممممممم

خوبین؟

امروزشارژم چون زیادخوب خوابیدم

برای صبحونه 60 گرم نان بربری: 150 کالری

پنیرپاستوریزه 15 گرم : 35 کالری

چای با 23 گرم قند: 100 کالری

امروزکلی خونه تکونی کردم وخسته شدم

برای ناهارهم برنج گذاشتم 220 گرم ازش خوردم:300 کالری

خورشت هویج 6 ق : 300 کالری

یه تیکه مرغ : 50 کالری

نصف پیراشکی کرمدار: 300 کالری

 

میشه:1235 کالری

نبایدشام بخورم بایددوتا پرتقال بخورم

من مثلا میخواستم شام نخورم که آقای همسری باساندویج اومدخونه چون دیده بودش که دارم کارمیکنم مثلا گفته بود غذاش هم آماده باشه

منم که مثل ندیدبدید ها خوردم میگیرم:800 کالری

دولیوان هم نوشابه : 220 کالری

وای کالریم بالا زد

میشه:2255 کالری وای خدای من