من میخوام ۶ کیلولاغربشم

روزبیست وسوم
نویسنده : وفا - ساعت ۱٠:۱٩ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٢/۱٢/۱۸
 

سلاممممممممممممم

خوبین؟

من امروزبرای صبحونه

60 گرم نان سنگگ: 150 کالری

پنیر15 گرم : 35 کالری

چای با23 گرم قند: 100 کالری

همیناروخوردم

حدود10 دقیقه قبل توی تبریز زلزله شد خیلی ترسیدم پسرم روهم بردمش مهدکاشکی نمیبردمش

ای خدا چراتمومی نداره

برای ناهارهم

200 گرم برنج پخته بدون روغن : 300 کالری

خورشت قیمه 7 ق : 350 کالری

ماست یه پیاله: 150 کالری

 دوتا پرتقال متوسط خوردم حدود170 گرم میشدمیشه 60 کالری

آقای همسری عصری بانون شیرمال برگشت خونه ومنم دلی ازعزادرآوردم 100 گرم خوردم میشه 400 ولی من 500 میگیرم

نصف اهری هم خوردم 200 کالری

 

میشه:1845 ابله