من میخوام ۶ کیلولاغربشم

روزشانزدهم
نویسنده : وفا - ساعت ٩:٥٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٢/۱٢/۱۱
 

سلاممممممممممم

خوبین؟

دارم یواش یواش به هدف دومم هم میرسم انشاالله تا آخرهفته رسیدم

راستی امروزخونه مامانم میرم چون به چشمش آمپول میخوان بزنن دعاکنین انشاالله درست بشه

برای صبحونه : 60 گرم  نان سنگگ: 150 کالری

15 گرم پنیرپاستوریزه : 35 کالری

23 گرم قند: 100 کالری

همینا روخوردم امروزهم مواظب خودم میشم کالریم بیشترنشه

ولی نشد فقط بمب کالری خوردم

امروزخیلی زیادخوردم ازخجالت نتونستم بنویسم انشاالله فرداجبران میکنم