من میخوام ۶ کیلولاغربشم

روزدوازدهم
نویسنده : وفا - ساعت ٩:٥٤ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٢/۱٢/٧
 

سلامممممممممممممممم

خوبین؟؟؟؟

من امروز100 گرم نان روغنی:400 کالری

20 گرم پنیرپاستوریزه:50 کالری

24 گرم قند: 100 کالری

برای ناهار200 گرم برنج : 300 کالری + یه قاشق روغن 125 کالری= 425 کالری

قورمه سبزی 10 ق: 500 کالری

 

میشه:1475 کالری