من میخوام ۶ کیلولاغربشم

روزنهم
نویسنده : وفا - ساعت ۱٠:٠۳ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٢/۱٢/٤
 

سلامممممممممممممممم به همگی

خوبین؟ انشاالله که کاهشهاتون به صورت تن به تن باشه وبتونین زودلاغرکنین

من امروز60 گرم نان سنگگ: 150 کالری

20 گرم پنیرپاستوریزه:50 کالری

چای با 24 گرم قند: 100 کالری

یه 10 گرم هم شیره انگورخوردم آقای همسری تازه گرفته بود:50 مینویسم ولی یه ق نبودش

برای ناهارهم : 200 گرم برنج : 300 کالری

خورشت قیمه 6 ق: 300 کالری

یه دونه فلفل: 15 کالری

یه دونه هم خیارشور: 5 کالری

 

همینا روخوردم :970 کالری

 خیلی زیادچای میخورم فکرکنم برام خوب نیستش